TG STACJA Telewizja z Miasta Gwarków
3 lata temu, 2017-01-30

Jak ochronić organizm przed grypą? 1/4

  Weronika Herzog

Tylko w styczniu w województwie śląskim odnotowano ponad 30 tysięcy zachorowań. A to znak, że rozpoczął się sezon grypowy. Szpitale oraz ośrodki zdrowia przepełnione są pacjentami. Chorzy zamawiają szczepionki, stoją w kolejkach, aby kupić leki... Ale czy to naprawdę jest w stanie uchronić nas przed zachorowaniem?

Z każdym dniem kolejki w przychodniach są coraz dłuższe. W styczniu tego roku odnotowano już dwa razy więcej zachorowań. Trzeba więc mieć się na baczności i nie dać się grypie. A nie dać się grypie to nie lekceważyć jej pierwszych objawów.

Grypa to zakaźna choroba wirusowa, która jest wywoływana przez wirus typu A, B lub C. Do zakażenia organizmu zazwyczaj dochodzi drogą kropelkową. Grypa atakuje niespodziewanie i nagle. Bardzo szybko pojawia się ból głowy oraz mięśni, gorączka, katar, kaszel. Niestety wirus grypy ulega mutacjom, które wytworzone w organizmie przeciwciała, nie potrafią rozpoznać i zwalczyć. Jest jednak kilka sposobów, które skutecznie potrafią zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania.


1) Szczepienia ochronne
Szczepionki są uważane za najskuteczniejszą metodę zapobiegania grypie. Im wcześniej się zaszczepimy, tym lepiej dla naszego organizmu. Po zaszczepieniu pojawia się lepsza odporność, która potrafi w ok. 80% uchronić przed zachorowanie. Szczepienie powinno wykonać się w październiku lub listopadzie. Zaleca się je zwłaszcza osobom przewlekle chorym m.in. cukrzykom, astmatykom, ale także dzieciom, osobom starszym i kobietom w ciąży, dla których powikłania pogrypowe mogą być szczególnie groźne. Niestety szczepionki nie są refundowane, więc pacjent musi zakupić je na własny koszt.


2) Leki zwiększające odporność organizmu
Zażywanie witaminy C to najpopularniejszy sposób na zwiększenie odporności organizmu. Witamina C oraz rutyna tej samej witaminy wzmacniają układ immunologiczny, uszczelniają naczynia krwionośne, a w przypadku zachorowania skracają czas trwania objawów.


3) Zdrowy tryb życia oraz higiena osobista
Same witaminy nie wystarczą. Wiele zależy od tego, jaki tryb życia prowadzimy.  Codzienny ruch oraz hartowanie się w naturalny sposób zwiększają odporność organizmu. Ważną rolę pełni również dieta. Owoce, warzywa, a zimą szczególnie cebula oraz czosnek to naturalne antybiotyki. Nie można zapominać o prawidłowym ubiorze, czyli tzw. cebulce, która pomoże nie przeziębić się, ale również przegrzać.
Należy często wietrzyć pomieszczenia, dezynfekować powierzchnie, nie używać tych samych naczyń i sztućców co inna osoba. I co najważniejsze – często myć ręce! Wirusy bardzo często przenoszone są na rękach, a wtedy po dotknięciu ust, przecieraniu oczu lub nosa w bardzo łatwy i szybki sposób można się zarazić.


4) Unikanie chorych

Kiedy już dopadnie nas grypa, koniecznie trzeba położyć się do łóżka oraz wygrzać. Zostając w domu, na pewno nie zarazimy kolejnych osób.


- Należy zachować czujność i przede wszystkim dążyć przy przeziębieniach, aby doleczyć infekcje.  Trzeba nabrać sił, wzmocnić swoją odporność i dopiero wtedy wrócić do pracy – mówi dr Jan Rudawski ordynator Szpitalnego Oddziału Ratunkowego w Tarnowskich Górach.

3 lata temu, 2017-01-30
REKLAMA

REKLAMA

2020-02-17
Umowa na dofinansowanie nowego bloku operacyjnego w tarnogórskim szpitalu podpisana

Starosta tarnogórski Krystyna Kosmala i Wojewoda Śląski Jarosław Wieczorek podpisali dziś w Wielospecjalistycznym Szpitalu Powiatowym S.A....

2020-02-17
Dodatkowe fundusze na odnawialne źródła energii

70 milionów złotych, w tym ponad 52 miliony unijnego dofinansowania, 11 gmin należących do 5 śląskich powiatów, 2646 budynków i 3...

2020-02-17
Uciekał przed policją, bo miał zakaz prowadzenia pojazdów

Nawet 5 lat więzienia grozi mężczyźnie, który kierował samochodem pomimo sądowego zakazu, a ponadto nie zatrzymał się do policyjnej kontroli. U...

2020-02-17
Wypadek na ulicy Częstochowskiej w Tarnowskich Górach

Wczoraj 16.02.br doszło na ulicy Częstochowskiej w Tarnowskich Górach. W wyniku nieustąpienia pierwszeństwa przejazdu zderzyły się dwa sam...

2020-02-17
Filmowy Wieczór Walentynkowy 2020

Po raz kolejny Urząd Miasta w Tarnowskich Górach zaprosił do Tarnogórskiego Centrum Kultury na walentynkowy wieczór filmowy. Sala kinowa wypełniła się...

2020-02-14
57-latka wielokrotnie okradała sklep w Zbrosławicach

Dzielnicowi ze Zbrosławic zatrzymali kobietę, która z kradzieży uczyniła stałe źródło dochodu. 57-latka wielokrotnie okradała jeden z mi...

2020-02-14
Za mandat zapłacisz kartą!

Dostałeś mandat, za który chcesz zapłacić od razu ? Przypominamy, że od lutego 2018 r. to żaden problem. Patrole ruchu drogowego w całym kraju,...

2020-02-13
19-latek wyprzedzał ciąg pojazdów, doprowadził do wypadku

2020-02-13
Znęcał się nad matką i psem. Grozi mu do 5 lat więzienia

Policjanci z Radzionkowa doprowadzili przed oblicze prokuratora 20-letniego mieszkańca powiatu tarnogórskiego, który od 2013 roku znęcał...

2020-02-13
Zostań przewodnikiem w obiektach UNESCO

Lubisz nowe wyzwania, interesujesz się historią górnictwa, pragniesz zdobyć nowe umiejętności i poszerzyć swoją wiedzę? Dołącz do zespołu...

2020-02-12
W obronie reformy sądów

8 lutego o godz. 12:00 w Warszawie przed Trybunałem Konstytucyjnym odbyła się demonstracja w obronie reformy sądownictwa.&nbs...

2020-02-12
Gmina Zbrosławice ma swoich ambasadorów

Akt nadania tytułu, wraz ze statuetką przekazane zostały Markowi Minkusowi na wczorajszej sesji. Rolnik z Kamieńca uhonorowany został za zasługi na rz...