TG STACJA Telewizja z Miasta Gwarków
2 lata temu, 2017-01-30

Jak ochronić organizm przed grypą? 1/4

  Weronika Herzog

Tylko w styczniu w województwie śląskim odnotowano ponad 30 tysięcy zachorowań. A to znak, że rozpoczął się sezon grypowy. Szpitale oraz ośrodki zdrowia przepełnione są pacjentami. Chorzy zamawiają szczepionki, stoją w kolejkach, aby kupić leki... Ale czy to naprawdę jest w stanie uchronić nas przed zachorowaniem?

Z każdym dniem kolejki w przychodniach są coraz dłuższe. W styczniu tego roku odnotowano już dwa razy więcej zachorowań. Trzeba więc mieć się na baczności i nie dać się grypie. A nie dać się grypie to nie lekceważyć jej pierwszych objawów.

Grypa to zakaźna choroba wirusowa, która jest wywoływana przez wirus typu A, B lub C. Do zakażenia organizmu zazwyczaj dochodzi drogą kropelkową. Grypa atakuje niespodziewanie i nagle. Bardzo szybko pojawia się ból głowy oraz mięśni, gorączka, katar, kaszel. Niestety wirus grypy ulega mutacjom, które wytworzone w organizmie przeciwciała, nie potrafią rozpoznać i zwalczyć. Jest jednak kilka sposobów, które skutecznie potrafią zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania.


1) Szczepienia ochronne
Szczepionki są uważane za najskuteczniejszą metodę zapobiegania grypie. Im wcześniej się zaszczepimy, tym lepiej dla naszego organizmu. Po zaszczepieniu pojawia się lepsza odporność, która potrafi w ok. 80% uchronić przed zachorowanie. Szczepienie powinno wykonać się w październiku lub listopadzie. Zaleca się je zwłaszcza osobom przewlekle chorym m.in. cukrzykom, astmatykom, ale także dzieciom, osobom starszym i kobietom w ciąży, dla których powikłania pogrypowe mogą być szczególnie groźne. Niestety szczepionki nie są refundowane, więc pacjent musi zakupić je na własny koszt.


2) Leki zwiększające odporność organizmu
Zażywanie witaminy C to najpopularniejszy sposób na zwiększenie odporności organizmu. Witamina C oraz rutyna tej samej witaminy wzmacniają układ immunologiczny, uszczelniają naczynia krwionośne, a w przypadku zachorowania skracają czas trwania objawów.


3) Zdrowy tryb życia oraz higiena osobista
Same witaminy nie wystarczą. Wiele zależy od tego, jaki tryb życia prowadzimy.  Codzienny ruch oraz hartowanie się w naturalny sposób zwiększają odporność organizmu. Ważną rolę pełni również dieta. Owoce, warzywa, a zimą szczególnie cebula oraz czosnek to naturalne antybiotyki. Nie można zapominać o prawidłowym ubiorze, czyli tzw. cebulce, która pomoże nie przeziębić się, ale również przegrzać.
Należy często wietrzyć pomieszczenia, dezynfekować powierzchnie, nie używać tych samych naczyń i sztućców co inna osoba. I co najważniejsze – często myć ręce! Wirusy bardzo często przenoszone są na rękach, a wtedy po dotknięciu ust, przecieraniu oczu lub nosa w bardzo łatwy i szybki sposób można się zarazić.


4) Unikanie chorych

Kiedy już dopadnie nas grypa, koniecznie trzeba położyć się do łóżka oraz wygrzać. Zostając w domu, na pewno nie zarazimy kolejnych osób.


- Należy zachować czujność i przede wszystkim dążyć przy przeziębieniach, aby doleczyć infekcje.  Trzeba nabrać sił, wzmocnić swoją odporność i dopiero wtedy wrócić do pracy – mówi dr Jan Rudawski ordynator Szpitalnego Oddziału Ratunkowego w Tarnowskich Górach.

2 lata temu, 2017-01-30

MIEJSCE NA TWOJĄ REKLAMĘ


REKLAMA

2019-09-19
W pożarze stracili dobytek. Teraz potrzebują pomocy

W kwietniu tego roku doszło do pożaru budynku wielorodzinnego w Ptakowicach, w którym ucierpiały cztery rodziny. Ludziom, którzy stracil...

2019-09-18
Superbohaterowie z mocą powracają do Bytomia

Jeszcze tylko kilka dni dzieli nas od wydarzenia, które na powrót zmieni Bytom w kolorową, pełną spontaniczności galaktykę ludzi pozytyw...

2019-09-18
Nadleśnictwo Świerklaniec zaprasza do wspólnej akcji "#sprzątaMY polskie lasy z Prezydentem"

W piątek 20 września, kiedy na całym globie będzie rozpoczynało się „Sprzątanie Świata”, w ramach zainicjowanej przez Prezydenta...

2019-09-18
Szlachetna Paczka - poszukiwani wolontariusze

Finał Szlachetnej Paczki dopiero za kilka miesięcy, jednak wolontariusze, bez których dobrej woli akcja jest niemożliwa do zrealizowania, poszu...

2019-09-18
Siła pary powraca do miasta gwarków

Przenieś się do wieku pary i niesamowitych wynalazków, podziwiaj niezwykłe maszyny, które były kiedyś siłą napędową europejskiej gospoda...

2019-09-18
Jubileusz 50-lecia tarnogórskiej "Kolejówki"

W tym roku swoje 50-lecie obchodzi Zespół Szkół Techniczno-Usługowych im. Jana Pawła II w Tarnowskich Górach. Oficjalne obchody z...

2019-09-18
Skradziono jej zegar, znalazła go w antykwariacie-włamywacze w rękach policjantów

Dwóch zatrzymanych oraz zabezpieczone łupy pochodzące z kradzieży - to bilans akcji policjantów z komisariatu w Radzionkowie. Mundurowi...

2019-09-17
Trwa ustalanie tożsamości zmarłego mężczyzny

Śledczy z wydziału kryminalnego komendy policji w Piekarach Śląskich prowadzą wciąż czynności mające na celu umożliwienie identyfikacji mężczyzny, kt&...

2019-09-17
Mieszkańcy Powiatu Tarnogórskiego decydują!

Do końca września trwa głosowanie w ramach tegorocznego Budżetu Partycypacyjnego Powiatu Tarnogórskiego. Do wyboru jest 14 projektów.

2019-09-17
Monika Szadyko wicemistrzynią Polski

O starcie w Mistrzostwach Polski Hardstyle Kettlebell Postanowiła w ubiegłym roku i było warto. Dziś Monika Szadyko jest wicemistrzynią Polski.

2019-09-16
W Reptach znów nowy dyrektor

Górnośląskie Centrum Rehabilitacji Repty ma nowego dyrektora. Zarząd Województwa powołał na to stanowisko Norberta Komara.

2019-09-16
Uroczyste otwarcie boiska wielofunkcyjnego w Krupskim Młynie

Na ten dzień czekała cała społeczność szkoły. 12.09.2019 r. w Młodzieżowym Ośrodku Wychowawczym im. Ottona Lipkowskiego w Krupskim Młynie odbyło...